Paleo heti menüsor, by Szilvi

Szilvi barátnőm az old paleosok táborát gyarapítja. Nem is tudom hol lennék nélküle;-) Minden nap két személyre főz, süt ízletes ételeket nagy gyakorlattal! Ételeinek összeállításánál az alacsony költségvetésre törekszik. Mivel párjával inkább preventív paleoznak, így a receptjeiben a paradicsom, sajt is fellelhető, ami ugye kompromisszum.

Hétfő	Kedd	Szerda	Csütörtök	Péntek	Szombat	Vasárnap
Spenót fasírozottal 4 fő (1800 Ft)	Gulyásleves, sajtos, kolbászos muffin 4 fő (1700 Ft)	Brassói 2 fő (900 Ft)	Kacsa- nyakleves, pizza 3-4 fő (1600-1700 Ft)	Füstöltsajtos laskagomba 3-4 fő (1200 Ft)	Töltött paprika 3-4 fő (1600 Ft)	pisztráng vagy busa, párolt zöldségekkel, kókuszgolyó 2 fő (1100-1600 Ft)

Heti paleo étrend receptekkel, költségekkel

A felsorakoztatott ételeket családom napi gyakorlatából merítettem. Mindig délután főzök másnapra, amit eldobozolunk munkahelyre, suliba ebédnek. Ezért többnyire a frissen főtt étel a vacsoránk J
Dolgozó, kisgyermekes anyaként, ahogy beesek a házba a hétköznapok többségében a konyha és az étkezőasztalnál házi feladatot készítő csajok között lavírozok, így törekszem az egyszerű, gyors ételek elkészítésére.
Nem célom a magyar konyha megerőszakolása, így nálam nem találsz mákostésztát répából és sültkrumplit sütőtökből JA kalkulált ár két felnőtt és két jó étvággyal megáldott gyerkőc fogyasztásán alapszik J
(A recepteket folyamatosan töltögetem fel, kattintással éritek el)
Bármi kérdés van, hajrá! ;-)
update: Xena indította el bennem a gondolatot, hogy felhívjam a figyelmet arra, hogy az itt látható ételek alapanyagai között van olyan, ami autoimmun betegeknek, valamint pajzsmirigy alulműködés esetén kerülendő! Én a recepteknél ezt nem részleteztem. Kérlek ezt vedd figyelembe az elkészítéskor! Alapanyagok részletesen alul a megjegyzésben.

	H	K	SZ	CS	P	SZ	V
R	házi füstölt kolbász, sajt, zöldségek 600 Ft	kolbászkrémes tojáslepény 600 Ft	Mandulás muffin + magok(mandula, mogyoró, kesudió, paradió)	szendvics 500 Ft	Magyaros tojás-rántotta 400 Ft	Palacsinta 400 Ft	Kolbász- krémes paleo zsemle, 500 Ft
E	Rakott karfiol,meggyes-mandulás piskóta 1760 Ft	hagymás húsfalatok salátaágyon 1200 Ft	Csülkös köröm-pörkölt galuskával, salátával 1200 Ft	Gulyásleves Palacsinta 1400 Ft	Sütőtök-krémleves töltött-káposzta 1800 Ft	Húsleves sült kacsacomb párolt káposztával 1600 Ft	Rántott csirkemell, grillezett zöldségekkel, párolt céklával,  2000 Ft almás-lepény
v	*A másnapi ebéd, vagy a reggeli ételek közül bármi.	*A másnapi ebéd, vagy a reggeli ételek közül bármi.	*A másnapi ebéd, vagy a reggeli ételek közül bármi.	*A másnapi ebéd, vagy a reggeli ételek közül bármi.	*A másnapi ebéd, vagy a reggeli ételek közül bármi.	*A másnapi ebéd, vagy a reggeli ételek közül bármi.	*A másnapi ebéd, vagy a reggeli ételek közül bármi.

* Késő délután, kora este főzök mindig másnapra, így többnyire az a vacsi